Produkt zum Begriff Stepper:
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Hammer Cross Stepper
HAMMER Cross Stepper Cross Stepper für Gesäß- und Oberschenkeltraining mit Computer und 8 kg Schwungmasse Der hochwertige und bis zu 130 kg belastbare Cross Stepper von HAMMER bietet Dir die optimalen Voraussetzungen für Dein Treppenworkout in den eigenen
Preis: 503.99 € | Versand*: 5.95 € -
V3TEC Aerobic Stepper 36
V3TEC Aerobic Stepper 36 mit Antirutschbelag Produktdetails: Aerobic Stepbrett mit Antirutschbelag Stufenmaße: 13,5 /18 cm Breite (oben): 35 cm Breite (unten): 41 cm Länge: 90 cm Maximales Benutzergewicht: 100 kg
Preis: 64.95 € | Versand*: 5.99 € -
TRENDY SPORT Etapa Stepper schwarz/rot
Der Trendy Etapa ist spielend leicht 3-fach höhenverstellbar. Je nach Fitness-Level oder Übung kann eine Höhe von 15 cm, 20 cm oder 25 cm gewählt werden. Die Oberfläche ist rutschfest. Die Gummifüße sichern einen festen Stand. Maße: 90 x 35 cm Gewicht: 7,5 KG Max. Belastbarkeit: 250 KG
Preis: 99.95 € | Versand*: 5.99 € -
Working Out Loud (Stepper, John)
Working Out Loud , "Working Out Loud macht Arbeit menschlicher." Michael Brecht, Daimler AG, Vorsitzender des Gesamtbetriebsrates Die erste deutschsprachige Ausgabe des bahnbrechenden Buches, das die Working Out Loud-Bewegung auslöste - in Hunderten von Unternehmen und über 60 Ländern weltweit Working Out Loud ist ein beliebter und bewährter Ansatz für die persönliche und berufliche Veränderung, der Sie dabei unterstützt, Ziele zu setzen und Beziehungen aufzubauen, die Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen. Tausende von Gruppen haben die Working Out Loud-Methode angenommen und erfahren, wie sie ihnen neue Beziehungen und neue Möglichkeiten eröffnet. Der Working Out Loud-Ansatz betont Großzügigkeit und Verbundenheit. Sie lernen, wie man Menschen erreicht und einbezieht, wie man experimentiert und mit Rückschlägen umgeht und wie man sich und seine Arbeit sichtbarer macht. Dieses Buch führt Sie durch ein zwölfwöchiges Meisterschaftsprogramm, damit Sie Working Out Loud in die Praxis umsetzen und zu einer nachhaltigen Gewohnheit machen können. Es ist eine lebensverändernde Praxis. "Ich bin beeindruckt von der Geschwindigkeit, mit der sich das Thema innerhalb von Bosch verbreitet hat und wie positiv das weltweite Feedback ist. WOL steht für eine Denkweise, die wir in einer vernetzten Welt dringend brauchen." Christoph Kübel, CHRO & Bosch Board Member "WOL ist die perfekte Möglichkeit, unsere Porsche-Familie zu pflegen und die Beziehungen innerhalb des Unternehmens zu stärken." Aus dem offiziellen Blog der Porsche AG , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20201104, Produktform: Kartoniert, Autoren: Stepper, John, Übersetzung: Grow, Meike, Keyword: Personalführung; Mitarbeiterführung; Organisationsmanagement; Zusammenarbeit; New Work, Fachschema: Ethik / Unternehmensethik~Unternehmensethik~Führung / Mitarbeiterführung~Mitarbeiterführung~Organisationstheorie~Beruf / Karriere~Karriere, Fachkategorie: Unternehmensethik und soziale Verantwortung, CSR~Organisationstheorie und -verhalten~Ratgeber: Karriere und Erfolg~Soft Skills und Umgang mit anderen Menschen, Warengruppe: HC/Wirtschaft/Management, Fachkategorie: Management: Führung und Motivation, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Originalsprache: eng, Seitenanzahl: VIII, Seitenanzahl: 259, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Vahlen Franz GmbH, Verlag: Vahlen Franz GmbH, Verlag: Vahlen, Franz, GmbH, Verlag, Länge: 238, Breite: 159, Höhe: 18, Gewicht: 485, Produktform: Kartoniert, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0200, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2515419
Preis: 24.90 € | Versand*: 0 €
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Was bringt Training auf dem Stepper?
Was bringt Training auf dem Stepper? Training auf dem Stepper bietet eine effektive Möglichkeit, um die Ausdauer zu verbessern und Kalorien zu verbrennen. Zudem stärkt es die Beinmuskulatur, insbesondere die Oberschenkel und Waden. Durch regelmäßiges Training auf dem Stepper kann auch die Herz-Kreislauf-Gesundheit gefördert werden. Darüber hinaus ist der Stepper eine gute Option für Personen, die Gelenkschmerzen haben oder ihr Training gerne zu Hause durchführen möchten.
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Was ist ein Ersatz für einen Stepper?
Ein Ersatz für einen Stepper könnte beispielsweise ein Laufband, ein Fahrrad oder ein Crosstrainer sein. Diese Geräte bieten ähnliche Bewegungsabläufe und ermöglichen ein effektives Ausdauertraining. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die Intensität und Wirkung des Trainings je nach Gerät variieren können.
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Welche Stepper sind zum Abnehmen geeignet?
Stepper sind generell eine gute Möglichkeit, um beim Abnehmen zu helfen, da sie eine effektive Cardio-Übung sind. Es gibt verschiedene Arten von Steppern, wie zum Beispiel Mini-Stepper oder Stepper mit Griffen, die zusätzliche Armübungen ermöglichen. Es ist wichtig, einen Stepper zu wählen, der zu deinen individuellen Bedürfnissen und Fitnesszielen passt.
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Ist ein Stepper gut für die Knie?
Ist ein Stepper gut für die Knie? Ein Stepper kann eine gute Möglichkeit sein, um die Knie zu stärken, da er eine gelenkschonende Bewegung ermöglicht. Durch das Auf- und Absteigen werden die Muskeln um das Knie herum trainiert, was die Stabilität und Flexibilität verbessern kann. Es ist jedoch wichtig, den Stepper korrekt zu verwenden und auf eine angemessene Intensität zu achten, um Überlastungen der Kniegelenke zu vermeiden. Personen mit bestehenden Knieproblemen sollten vor der Verwendung eines Steppers einen Arzt oder Physiotherapeuten konsultieren, um sicherzustellen, dass es für sie geeignet ist.
Ähnliche Suchbegriffe für Stepper:
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Body Coach Stepper mit Handgriffen
L. A. Sports Stepper mit Handgriffen Stepper für gleichzeitiges Training der Waden- und Oberschenkelmuskulatur Mit Haltegriff für mehr Komfort und Stabilität Computer mit Anzeige: Zeit, Stepps/Minute, Anzahl, Kalorienverbrauch und Scan (Anzeigen
Preis: 72.37 € | Versand*: 5.95 € -
AsVIVA Stepper & Ergometer AsVIVA ST4 Bluetooth
Treppensteigen war noch nie so angenehm. Der StepperErgometer Cardio ST4 mit elektromagnetischem Bremssystem mit fünf Magneten bietet Komfort auf höchstem Niveau. Das Workout gelingt dadurch nicht nur deutlich leiser, die Ausführung wird angenehmer, gena
Preis: 1113.00 € | Versand*: 0.00 € -
Best Sporting Multi-Fitness Stepper - 2 Fach höhenverstellbar I Max. Belastung: 100 kg I Aerobic Stepper 67 x 27 cm I Stepper für Zuhause I Treppensteiger Fitnessgerät
Multi-Stepper sind für eine Vielzahl von Übungen geeignet und sind wahre Multitalente. Unser Best Sporting Multi-Stepper trainiert optimal Ihre Ausdauer, Beweglichkeit und Muskel n und sorgt so für eine Verbesserung des Körpergefühls. Durch das Training
Preis: 25.95 € | Versand*: 0.00 € -
Blutsgeschwister Winterjacke Cloud Stepper Long - catchy red fox S
Wärmeregulierende Übergangsjacke aus zertifiziert recyceltem Polyester mit kuscheliger Füllung aus nachhaltiger DuPontTM Sorona®-Faser. Die auf nachwachsenden Rohstoffen basierende Füllung besitzt dabei ähnliche Wärmeeigenschaften wie Daune ist aber nicht tierischen Ursprungs und damit auch für Veganer ein echtes Wohlfühl-Material.Der ebenfalls umweltschonende Oberstoff mit 2.000 mm Wassersäule ist sowohl wasser- wie auch winddicht und schützt so zuverlässig vor wechselhaftem Herbstwetter. Der handliche Reißverschluss mit Kinnschutz eine großzügig geschnittene Kapuze und praktische Pattentaschen mit Logo-Druckknöpfen sorgen für zusätzlichen Wohlfühlkomfort und Bewegungsfreiheit während ein anschmiegsames Futter aus recyceltem Nylon auch im Innenteil ein hohes Maß an Gemütlichkeit gewährleistet. Zu guter Letzt werden der mondäne lockere Schnitt und das einzigartige Blutsgeschwister-Design von einem Logo-Patch auf dem linken Oberarm gekürt.Hauptstoff: Polyester (recycelt) 100%Futter: recyceltes Polyamid 100%Füllung: Polyester 63% Elastomultiester 37%WinterLänge: oberschenkellangwasserdichter Oberstoff Wassersäule 2.000 mmbesonders wärmend und auch winddicht hält auch bei kalten Böen kuschelig warmhandlicher 2-Wege-Reißverschluss mit Kinnschutzpraktische Pattentaschen mit Logo-Druckknöpfenanschmiegsames Innenfutter aus recyceltem Nylondetailverliebtes Logo-Patch auf dem linken OberarmPassform:großzügig geschnittene KapuzeBrustweite bei Gr. S: ca. 58 cmRumpflänge bei Gr. S: ca. 85 cmUnser Model Paulina ist 1 77 m groß hat die Maße 77-62-90 und trägt Größe Sleger/locker
Preis: 132.00 € | Versand*: 0.00 €
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Wie lange sollte man den Stepper benutzen?
Die Dauer der Stepper-Nutzung hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel dem Fitnesslevel, den individuellen Zielen und der körperlichen Verfassung. Im Allgemeinen wird empfohlen, mit 10-15 Minuten pro Tag zu beginnen und die Zeit allmählich zu steigern, bis man eine angemessene Intensität und Dauer erreicht hat. Es ist wichtig, auf den eigenen Körper zu hören und Überlastung zu vermeiden.
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Wie oft sollte man mit dem Stepper trainieren?
Wie oft man mit dem Stepper trainieren sollte, hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel dem Fitnesslevel, den Trainingszielen und der individuellen Belastbarkeit. Im Allgemeinen wird empfohlen, den Stepper 2-3 Mal pro Woche für jeweils 20-30 Minuten zu nutzen, um die Ausdauer zu verbessern und die Beinmuskulatur zu stärken. Es ist wichtig, dem Körper auch ausreichend Erholungsphasen zu gönnen, um Überlastung und Verletzungen vorzubeugen. Eine Variation im Training, zum Beispiel durch Intervalltraining oder das Hinzufügen von Gewichten, kann ebenfalls sinnvoll sein, um den Trainingseffekt zu steigern. Letztendlich sollte man auf die Signale des eigenen Körpers achten und das Training entsprechend anpassen.
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Wie viel kcal verbrennt man auf dem Stepper?
Wie viel kcal man auf dem Stepper verbrennt, hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel dem eigenen Körpergewicht, der Intensität des Trainings und der Dauer der Trainingseinheit. Generell kann man sagen, dass man auf dem Stepper durchschnittlich zwischen 300-500 kcal pro Stunde verbrennen kann. Je intensiver das Training ist, desto mehr Kalorien werden verbrannt. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass dies nur eine grobe Schätzung ist und individuelle Unterschiede berücksichtigt werden müssen. Es kann hilfreich sein, einen Herzfrequenzmesser zu verwenden, um den Kalorienverbrauch genauer zu bestimmen.
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Wie kann man effektiv ein Stepper-Training in den eigenen Fitnessplan integrieren, um die Ausdauer zu steigern und die Beinmuskulatur zu stärken?
Ein Stepper-Training kann effektiv in den Fitnessplan integriert werden, indem man regelmäßig 2-3 Mal pro Woche 20-30 Minuten auf dem Stepper trainiert. Um die Ausdauer zu steigern, sollte man die Intensität und Dauer des Trainings nach und nach erhöhen. Um die Beinmuskulatur zu stärken, kann man zusätzlich Übungen wie Kniebeugen oder Ausfallschritte in das Training einbauen.
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